サチコの記事一覧

喜びと感謝を味わうって、すごく幸せ。胃腸炎から回復して思うこと。

喜びと感謝を味わうって、すごく幸せ。胃腸炎から回復して思うこと。

先週は、胃腸炎でダウンしました。体が痛いってこんなに苦しいものかと、体験として理解しました。 薬が効いて動けるようになってみると、動けるってすごく嬉しい!食事するってすごく楽しい!とても新鮮な気持ちになったので、記録しておきます。 喜びと感謝があふれてきた これまで当たり前に思っていたことが以前よりも楽しく感じられて、...Read More
可愛い結浜の写真を見ながら、楽しいデッサンの時間。【鉛筆デッサン】

可愛い結浜の写真を見ながら、楽しいデッサンの時間。【鉛筆デッサン】

結浜ファンの方々から「似てる!」と太鼓判をいただいた今日の1枚。 遅刻せず3時間まるまる使って描きましたが、最後まで描き切れませんでした。描くスピード遅いかも。画用紙もいつもの半分サイズだったのに、細かい描写までたどり着けませんでした。その辺は、慣れかもしれません。 顔まわりにはほとんど手を入れられず、目を描いたら、黒...Read More
シャンシャン姫のお食事とシンシンのアイドルスマイル!リーリーは横顔キリリ!パンダ日記(9/Jan/2019)

シャンシャン姫のお食事とシンシンのアイドルスマイル!リーリーは横顔キリリ!パンダ日記(9/Jan/2019)

おひさまが斜めに差して、シャンシャンたちも少し眩しそう。 キリリとした横顔は、お父さんパンダのリーリー。 シャンシャンを見たあとにシンシンを見て「わぁ、こっちが親パンダだね。大きさが全然違う!」と感想を言い合う家族の会話をよく耳にします。 さらに、シンシンのあとにリーリーを見て「わぁ!もっと大きい!」と驚く声も聞か...Read More
動物のこと、少しずつ知っていきたい。

動物のこと、少しずつ知っていきたい。

パンダさんの魅力に惹きつけられてから、少しずつ、動物についてのニュースを見るようになりました。 野生動物が人間と同じ物を食べるようになると、病気になってしまうこと。希少動物たちの繁殖と、野生化プロジェクトのこと。 人間が安全で快適と感じることが、他の生き物には当てはまらないこと。まだまだ、知らないことばかり。Read More
心の底にある孤独感なんて、自分で作った幻だった。脳科学が教えてくれる、幸せについて。

心の底にある孤独感なんて、自分で作った幻だった。脳科学が教えてくれる、幸せについて。

幸せについて脳科学の視点から知ったこと トラウマとかビリーフとか、インナーチャイルドが負った傷とか、大なり小なり誰もが持っているものかもしれません。 私の場合は、心の奥底に言い知れぬ寂しさや孤独感があります。まるでブラックホールのように何もかも飲み込んでしまって、自分を満たそうと楽しい事をたくさんしても、いつまでも満た...Read More
背筋エクササイズをはじめる。好きなことを好きなだけやるための基礎体力づくり。

背筋エクササイズをはじめる。好きなことを好きなだけやるための基礎体力づくり。

背筋運動を始めることにしました! かれこれ10年くらい、腰痛持ちです。いつも痛いわけではなく、体に負担がかかると、腰にきます。 カメラを持ってあちこち出かけたいので、疲れにくい体を作りたい。 気軽に始められそうなエクササイズをネットで探して、あとはNHKらいふのサイトを参考にしよう。 NHKらいふ 毎日の暮らしをちょっ...Read More
ルーベンス展で買ったもの。A5サイズの美しいノートを購入しました。

ルーベンス展で買ったもの。A5サイズの美しいノートを購入しました。

1月2日、ルーベンス展を鑑賞してきました。音声ガイドのナレーションは長澤まさみさん。美しい絵と共に、美しい声も味わいましたよ〜! 写真は、A5サイズのノートです。一目惚れしました!表紙を含め、ルーベンスの絵画がノートの中に散りばめられています。これは『エリクトニオスを発見するケクロプスの娘たち』のノート。 『マルスとレ...Read More
美味しいって幸せ!上野パンダズのお正月。パンダ日記(2/Jan/2019)

美味しいって幸せ!上野パンダズのお正月。パンダ日記(2/Jan/2019)

年末年始のお休みが明け、上野動物園開園です! パンダの観覧は、午前中から120分待ちの大盛況。通常は16:00までの観覧受付が、混雑のため14:15で終了となりました。 シンシンとシャンシャンは、元気にモリモリ食べていました。可愛かったです。 リーリーは食事を終えて、お昼寝タイム。 ひとり立ちしたばかりのシャンシャンは...Read More
依存も無力感も自己否定も、今すぐやめるって決めるだけだった。

依存も無力感も自己否定も、今すぐやめるって決めるだけだった。

あ、また自己否定が出てきた! そう思ったら、その場で否定感を解消する。 自己否定はすっかり癖になっていたから、一度の気づきでいっぺんに全部は無くならないけど、出てくる度に、自己否定してる自分のことを受容する。 その思考を習慣にしたら、かさぶたみたいにポロポロと、自己否定が剥がれ落ちていくようになりました。 自分の中にあ...Read More
アルフォンス・ミュシャ展 小田急百貨店でポスターや挿絵作品を鑑賞。素晴らしい作品に、おとぎの国に迷い込んだような気持ちでした。

アルフォンス・ミュシャ展 小田急百貨店でポスターや挿絵作品を鑑賞。素晴らしい作品に、おとぎの国に迷い込んだような気持ちでした。

緻密で美しい作品に、うっとりすること400点あまり! 見ているだけで幸せです。 夕方から、ゆっくり鑑賞させていただきました。この日の展示は夜8時30分まで。6時頃入場して、夕食を取って帰宅。昼間は動物園で過ごして、ミュシャ展とハシゴしました。 会場内は撮影OK。当日中なら、再入場もOKです。 知識を持っていたら、もっと...Read More