背筋運動を始めることにしました！

かれこれ10年くらい、腰痛持ちです。いつも痛いわけではなく、体に負担がかかると、腰にきます。

カメラを持ってあちこち出かけたいので、疲れにくい体を作りたい。

気軽に始められそうなエクササイズをネットで探して、あとはNHKらいふのサイトを参考にしよう。

NHKらいふ
毎日の暮らしをちょっとだけハイクオリティーにする情報サイト。ストレッチやエクササイズの参考にしています。